Антицеллюлитные обёртывания: принцип действия и полезные свойства

Антицеллюлитные обёртывания являются одним из самых эффективных способов борьбы с излишками подкожного жира. Впрочем, одним уменьшением объёмов здесь действие не ограничивается. Преимуществ у этой процедуры немало:

• насыщение кожи витаминами, минералами, питательными веществами;
• активизация кровообращения: ткани получают больше питания и кислорода;
• уменьшение отложений подкожного жира;
• повышение упругости кожи;
• очищение пор;
• снижение отёчности за счёт вывода лишней жидкости и токсинов из организма.

Другими словами, обёртывания — это способ добиться подтянутых, упругих форм. Вдобавок этот метод достаточно прост и доступен в домашних условиях.

Принцип действия обёртываний — нанесение средства, обладающим антицеллюлитным свойством на проблемные участки тела, с последующим охлаждением или разогреванием.

Антицеллюлитное обёртывание — не просто борьба с подкожным жиром, это процедура комплексного оздоровления проблемных зон

Виды обёртываний

В зависимости от преследуемых целей и температурного режима, обёртывание делится на:

• горячее. Применяется для устранения излишков подкожного жира на ягодицах, бёдрах и животе, ведь здесь отложения характеризуются высокой плотностью. Под действием высоких температур поры расширяются, активные компоненты антицеллюлитных средств активно проникают в глубокие слои дермы, клетки жира плавятся и выводятся из организма;
• холодное. Задачами этого вида являются повышение тонуса кожи, борьба с отёками, вывод токсинов. Этот метод подходит для участков с дряблой кожей (после родов, резкого похудения) и для снятия тяжести в ногах.

Для борьбы с лишним весом идеально подходит именно горячее обёртывание. Чтобы оно принесло максимальную пользу, необходимо учитывать несколько рекомендаций:

• наносить антицеллюлитное средство следует на распаренную кожу, обработанную скрабом. Для этого можно использовать и покупные средства, и приготовленные дома из кофейной гущи, сахара или морской соли. Кожа станет более восприимчивой к действующим веществам;
• средство стоит наносить толстым слоем на корректируемые участки тела (некоторые маски предварительно необходимо разогреть);
• обматывать тело плёнкой стоит снизу вверх, при этом обёртывание должно быть достаточно плотным, однако мешать кровообращению оно не должно;
• сверху можно надеть тёплую одежду, либо лечь под толстое одеяло или воспользоваться грелкой;
• смывать маску необходимо массирующими движениями тёплой водой;
• после процедуры проблемные участки нужно обработать антицеллюлитным кремом;
• мгновенного эффекта ждать не следует, оценивать результативность того или иного обёртывания необходимо минимум через 8 процедур;
• выполнять обёртывания целесообразно через день, их количество — не более 15. Далее необходимо сделать перерыв минимум на 30 дней, после чего процедуры можно повторить;
• дни менструаций лучше пропустить, так как высокая температура может спровоцировать усиление кровотечений.

Добиться максимального результата от обвёртываний можно только при комплексном подходе к похудению. Без физических нагрузок и правильного питания от этих процедур толка будет немного. Главная их задача — борьба с «апельсиновой коркой», которая представляет собой нарушения в подкожно-жировом слое: ухудшение кровообращения, застой жира, пониженный тонус кожи.

«Апельсиновая корка» — это структурные нарушения в подкожно-жировом слое, вследствие чего изменяется циркуляция крови, хуже происходит отток лимфы, проявляются застойные явления, снижается тонус кожи, наблюдается отечность и задержка жидкости в жировой клетчатке, подкожный жир распределяется неравномерно и на коже образуется бугристость

Показаниями для выполнения обёртываний являются наличие целлюлита, дряблой кожи и просто желания подкорректировать свою фигуру. Обычно они применяются на ягодицах, животе и бёдрах. Кожа рук также часто теряет тонус, поэтому эта процедура будет не лишней и здесь.

Оптимальное время для проведения обёртываний — вечер, так как организм испытывает сильные нагрузки из-за действий активных веществ и нуждается в последующем отдыхе.

Противопоказания к процедуре

Ингредиентов, использующихся при обёртываниях — великое множество. Первое, что необходимо выяснить до их применения — наличие аллергии. Активные компоненты глубоко проникают в кожу, вдобавок сам процесс длится достаточно долго — от 20 до 60 минут, поэтому любой дискомфорт, появление сыпи или зуда должно расцениваться как сигнал к немедленному прекращению процедуры.

Обёртывания противопоказаны в следующих случаях:

• беременность;
• онкологические заболевания;
• сахарный диабет:
• поражение кожи (грибковые инфекции, ссадины, ожоги, сыпи, раны, дерматиты);
• сердечно-сосудистые заболевания.

Горячие обёртывания не разрешены к применению при:

• варикозном расширении вен;
• заболеваниях лимфососудов;
• тромбофлебите.

Рецепты для обёртываний в домашних условиях

Основное преимущество домашних обёртываний — доступность всех компонентов. Большую их часть всегда можно найти на кухне.

Горчичное

Сразу стоит предупредить: горчица вызывает довольно сильное жжение. Время процедуры — не более 20 минут. Если кожа чувствительная — лучше избежать рецептов с горчичным порошком, либо выбрать более деликатные варианты. Примеры популярных рецептов:

• столовую ложку сухой горчицы смешивают со столовой ложкой мёда и 20 мл. тёплой воды или сока грейпфрута. Смесь наносят массажными движениями;
• 3 столовых ложки порошка горчицы заливают 150 мл. оливкового масла. Олива прекрасно увлажняет и питает кожу, а если кожа склонна к сухости и шелушениям — масло можно заменить на сметану;
• обладательницам чувствительной кожи можно предложить следующий рецепт: косметическую глину (можно взять 4–5 ст.ложек) смешивают с двумя стаканами тёплого молока и 50 г горчицы.

Горчица стимулирует кровообращение, улучшает регенерацию тканей, насыщает клетки кожи витаминами А, Е, Д и группы В. Чтобы избежать ожогов и покраснений, следует вовремя удалять смесь с кожи, и никогда не заливать порошок кипятком.

Горчица содержит в себе полезные эфирные масла и витамины, а ещё, разогревая ткани, усиливает действия других компонентов маски

Шоколадное

Польза от шоколадных обёртываний обуславливается уникальным составом какао-порошка:

• кофеин — помогает нормализовать обмен веществ в клетках;
• витамины А, В1,В2, РР, Е питают кожу, способствуют регенерации кожи;
• микроэлементы K, Mg, Na, Fe, Zn, P, S оздоравливают кожу, нормализуют водный баланс;
• антиоксиданты защищают клетки от свободных радикалов;
• растительные протеины активизируют выработку коллагена и эластина.

Какао поможет расщепить жиры, выведет лишнюю воду и токсины, омолодит кожу, придав ей упругости и эластичности.

Использовать необходимо только чистый какао-порошок либо шоколадку с содержанием какао более 70%. Маску выдерживают в течение 40 минут. Рецептов существует несколько:

• 500 грамм какао-порошка заливается 500 мл. горячей воды, такую смесь можно использовать в чистом виде, либо добавив столовую ложку корицы, маску наносить тёплой;
• растопить плитку шоколада, добавить 15 мл.оливкового масла и 3–4 капли эфирного масла лимона;
• две столовые ложки сливок или сметаны, 10 мл. оливкового масла смешиваются с 200 г. какао-порошка.

Уксусное

Уксусное обёртывание относится к холодному типу. Тем не менее, именно уксусное обёртывание является одним из самых эффективных в борьбе с целлюлитом. Почему так происходит: уксус имеет свойство быстро испаряться, за счёт этого на коже остаётся ощущение прохлады. Организм вступает в борьбу с неестественным понижением температуры с помощью кровообращения. Оно усиливается в определённых местах, а для разогрева этих участков организму приходится тратить свои жировые запасы. В итоге усиливается обмен веществ, выводятся токсины, клетки снабжаются питательными веществами и кислородом, а жировые клетки расщепляются.

Благодаря своему свойству улучшать кровообращения и бороться с застойными явлениями, обёртывания с уксусом не просто разрешены при варикозе, но даже рекомендованы. А вот обладательницам сухой, чувствительной кожи, склонной к появлению шелушений, таких обертываний лучше избегать.

Уксус можно взять любой, но лучше отдать предпочтение яблочному или винному, поскольку они богаты витаминами и микроэлементами, полезными для кожи. А вот об 70–80 — процентной уксусной эссенции лучше вообще забыть. Её предназначение никак не связано с косметическими процедурами.

Наиболее популярные рецепты:

• два стакана яблочного уксуса разводится таким же количеством тёплой воды. Для проведения обёртываний понадобятся длинные куски ткани, они пропитываются полученным раствором и обматываются вокруг проблемных зон, а затем закрепляются плёнкой. Длительность процедуры — 40 минут;
• жидкий мёд смешивается с уксусом и тёплой водой (всё по 30 мл), смесь можно оставить на проблемных зонах на час;
• стакана тёплой воды смешивают со стаканом уксуса и 50–60 мл. масла. Лучше взять оливковое или миндальное. Такую маску выдерживают до 90 минут. Масла активно питают кожу и увлажняют её;
• три столовых ложки сухой ламинарии заливают половиной стакана кипятка. Через полчаса добавляют 20 мл. уксуса. Длительность процедуры — один час;
• шесть ст.ложек глины (голубой или чёрной) смешивают с 40 мл. уксуса, добавляют 3–4 капли эфирного масла мандарина или лимона. Маску держать под плёнкой полчаса.

После уксусных обёртываний обязательно наносится питательный крем.

Натуральный яблочный уксус содержит полезные для кожи бета-каротин, калий, железо, магний, натрий, серу, кальций, фосфор и пектин, молочную, уксусную и яблочную кислоту

Масляные обёртывания

Основа для обёртываний состоит из базового и эфирного масел. А качестве базовых масле можно использовать оливковое, миндальное, жожоба, виноградной косточки.

Эфирные масла используются самые разнообразные, как активные борцы с целлюлитом хорошо себя зарекомендовали эфиры цитрусовых (мандарина, лимона, грейпфрута). Пользу для кожи принесут масла иланг-иланга, мяты, эвкалипта и многие другие. Такие обёртывания прекрасно увлажняют кожу, напитывают её витаминами и микроэлементами, придают ей бархатистость, борются с раздражениями, улучшают кровообращение, выводят токсины.

Ниже представлены несколько популярных рецептов:

• 30 мл. любого базового масла смешивается с 3 каплями эфиров фенхеля и лимона, 4 каплями масла грейпфрута;
• в 50 мл. масла жожоба или оливкового добавляют 8 капель эфиров апельсина, 5 капель кедра, 2 капли пачули;
• в 30 мл. миндального масла добавляют по 3 капли эфиров апельсина и лаванды;
• 30 мл. оливкового масла смешивают с 4 каплями можжевельника, 3 каплями герани;
• в 50 мл. подогретого касторового масла добавить по две капли эфиров апельсина, лимона, розмарина, лаванды, можжевельника.

Длительность масляных обёртываний — 40 минут, после чего их можно смыть водой с добавленим мягкого геля для душа. Польза от таких обёртываний не ограничивается борьбой с целлюлитом, ароматерапия с эфирными маслами поспособствует улучшению общего самочувствия.

Запрещено наносить на кожу эфирные масла в чистом виде, так как это может привести к серьёзным ожогам, дозировку эфиров также лучше не увеличивать.

Варианты с водорослями

В качестве компонента для обёртываний можно использовать ламинарию, фукус, спирулину. Морские водоросли не только дают отличный косметический эффект, но и оказывают лечебное, регенерирующее и восстанавливающее действие, так как обладают уникальным составом. Морские водоросли содержат:

• маннуроновую и альгентную кислоты;
• микроэлементы: кальций, йод, магний, железо, молибден, калий, фосфор;
• витаминный комплекс;
• ценные аминокислоты;
• полифенолы.

Водоросли содержат йод в большом количестве, поэтому такие обёртывания противопоказаны людям, страдающим гиперфункцией щитовидной железы.

Для обёртываний можно использовать однокомпонентные маски, или добавлять другие ингредиенты:

• 100 грамм измельчённых сухих водорослей заливаем литром тёплой водой и оставляем на 15–20 минут, после добавляем 50 грамм косметической глины (использовать можно любую), 10 капель эфира любого цитрусового. Длительность процедуры — 60 минут;
• две столовые ложки сухих водорослей, смешивают с таким же количеством травы чистотела и плюща обыкновенного. Смесь заливается литром кипятка и настаивается в течение 20 минут. Бинты или ткань пропитываются отваром и накладываются на проблемные участки тела, поверх закрепляются плёнкой. В течение часа необходимо полежать под тёплым пледом;
• растапливается плитка горького шоколада, смешивается с 50 гр. набухших водорослей. Держать на коже минимум 40 минут.

Морские водоросли обладают тонизирующим и омолаживающим свойствами, выводят вредные вещества/шлаки из организма, значительно уменьшают отеки, способны уменьшить вес тела и снизить интенсивность проявления целлюлита

Процедура с морской солью

Морская соль находит широкое применение в косметологии, благодаря таким полезным свойствам:

• устранение отёков;
• удаление лишней жидкости из тканей;
• вывод токсинов из организма;
• стимулирование кровообращения;
• улучшение обмена веществ;
• обогащение кожи микроэлементами (йод, калиций, бром, цинк, железо);
• расщепление излишнего жира.

Рецепты масок для обёртываний:

• смешать 100 грамм зелёной глины, 25 грамм морской соли, 20 мл. оливкового масла, 200 мл. воды, 2–3 капли эфиров шалфея, лаванды, грейпфрута. Длительность процедуры — 40 минут. Воду вскипятить, растворить морскую соль, затем добавить другие ингредиенты. Наносить маску тёплой;
• на блендере измельчите небольшой грейпфрут вместе с кожурой, добавьте 100 г. морской соли, разведённой столовой ложкой оливкового масла. Смесь наносится под плёнку на 20 минут;

• 100 г.морской соли смешивают со столовой ложкой кофейной гущи, добавляют по 50 мл. оливкового масла и воды. Смесь наносят на полчаса.

Обёртывания с Капсикамом

Капсикам — это препарат для наружнего применения, основное его назначение — лечение мышечных и суставных болей.

Основные активные вещества:

• диметилсульфоксид;
• камфора рацемическая;
• скипидар живичный (терпентинное масло);
• нонивамид;
• бензилникотинат

Среди противопоказаний можно отметить наличие любых кожных заболеваний, беременность, чувствительность к компонентам мази.

Прежде чем проводить обёртывания с этой мазью, следует учесть несколько рекомендаций:

• мазь обладает сильным разогревающим эффектом — обёртывания принесут сильные неприятные ощущения;
• обладательницам чувствительной сухой кожи от этой процедуры лучше отказаться;
• использовать её лучше как компонент маски;
• сочетать мазь с другими веществами, обладающими аналогичным эффектом опасно, можно получить ожог;
• наносить средство нужно только на проблемные зоны, важно избегать попадания на слизистые и половые органы;
• депиляцию перед процедурой делать нельзя, кожа должна успеть восстановиться;
• в течение 8 часов после обёртывания запрещено появляться на открытом солнце, посещать сауну и солярий;
• наличие ссадин и царапин на обрабатываемом участке — повод отказать от процедуры;
• за два часа до процедуры и два часа после нельзя принимать пищу и пить.

Важно помнить, что мазь Капсикам — это прежде всего лекарственное средство, имеющее целый список противопоказаний

Рецепты антицеллюлитных масок с Капсикамом:

• две чайные ложки детского крема смешивают с мазью Капсикам (порция не больше горошины) и одной ампулой кофеина, куленного в аптеке. Средство наносится на проблемные участки под плёнку на 30 минут;
• любой антицеллюлитный крем смешивают с мазью в соотношении 4:1.

Обёртывания делают раз в три дня, курс — 10 процедур.

Косметологи относятся к отбёртываниям с Капсикамом скептически, ведь есть масса более приятных и безопасных способов добиться тех же результатов.

Парафиновые вариации

Парафин — продукт нефтяной промышленности. Плавится при температуре до 55 градусов. Парафин способствует разогреву кожи, активизирует обменные процессы, способствует выведению токсинов вместе с потом. Парафиновые обёртывания имеют следующие достоинства:

• прекрасно увлажняют кожу;
• улучшают кровообразование и лимфоток;
• питают кожу;
• выводят токсины и шлаки;
• провоцируют распад жиров, выравнивают кожу, делая проявления целлюлита незаметным;
• борятся с растяжками.

Можно делать однокомпонентные обёртывания. Для этого косметический парафин растапливается на водяной бане, когда его температура станет комфортной для кожи, он наносится на кожу с помощью кисти. Обработанные участки обтягиваются пищевой плёнкой, 40 минут необходимо лежать, укутавшись в тёплый плед.

В аптеках и специализированных магазинах можно приобрести специальные смеси для обёртываний на основе косметического парафина. Самые распространённые из них Парафанго и Шокофанго.

Таблица: сравнение парафиновых составов

Название	Состав	Действие
Парафанго	косметический парафин; морская грязь (обычно это грязь Мёртвого моря); водоросли.	Устранение или профилактика целлюлита, улучшение кровообращения, повышение упругости кожи, насыщение кожи витаминами и микроэлементами, вывод токсинов, выравнивание цвета кожи.
Шокофанго	косметический парафин; какао-порошок; миндальное масло или мука;	Устранение или профилактика целлюлита, увлажнение и питание кожи. Стимулирование лимфотока, борьба с шелушениями и раздражениями на коже. Укрепление стенок кровеносных сосудов.

Покупные составы очень продуманы и удобны для использования. Для экономии домашнего бюджета, можно подготовить их самостоятельно, приобретя необходимые компоненты в аптеке. Если не удастся купить грязь Мёртвого моря для домашнего Парафанго, можно использовать обычную голубую глину и морскую соль. Глина разводится тёплой водой, сухие водоросли измельчаются и заливаются кипятком. Соблюдать пропорции можно на своё усмотрение. Добавляется чайная ложка морской соли, все компоненты тщательно смешиваются. Консистенция должна быть как у сметаны. Затем на водяной бане растапливается косметический воск, который соединяется с глиной и водорослями. Когда масса остынет, можно начинать процедуру. Для Шокофанго понадобится 3 столовых ложки какао-порошка, их необходимо развести 50 мл. миндального масла. Затем добавить растопленный парафин. Длительность процедур — 40 минут.

Обёртывание с мумиё

Мумиё — природный продукт, созданный благодаря совместному участию горных пород, растений, животных, микроорганизмов. В его составе можно найти более 80 минеральных и органических компонентов. Мумиё активно применяется в косметологии и альтернативной медицине, так как обладает антиоксидантным, регенерирующим, противовоспалительным, защитным действием.

Для обёртываний мумиё не используют в чистом виде, его смешивают с косметическими средствами, например, детский крем, кем для массажа, антицеллюлитные средства. На две столовых ложки крема берут 6–7 таблеток. Для усиления эффекта добавляют 3–5 капель эфиров любых цитрусовых. Длительность процедуры — не менее часа, так как компонентам необходимо время для проникновения в кожу.

Мумие — органический минеральный продукт природного происхождения, его часто называют горной смолой, цвет варьируется от тёмно-коричневого до черного, а в составе содержится более восьмидесяти химических элементов

Картофельное

Для обёртываний необходимо использовать картофель в сыром виде. Его необходимо нарезать на тонкие кусочки или натереть на тёрке, а затем наложить на проблемные участки тела под плёнку. Выполнять обёртывания стоит раз в 2–3 дня, курс состоит из 10–12 процедур. Длительность процедуры — 40–50 минут.

Такие обёртывания обладают эффектом лифтинга, делают кожу упругой и бархатистой, отлично борятся с отёками, ускоряет обмен веществ. Вдобавок, кожа напитывается витаминами и микроэлементами, а их в сыром картофеле немало: магний, кальций, фосфор, йод, железо, цинк, натрий, кобальт, медь, витамин С и группы В.

Способ с Димексидом

Димексид — препарат для наружного применения, обладающий противовоспалительным, антигистаминным, анальгетическим, антисептическим действием. Но больше всего этот гель в косметологии ценится способность усиливать восприимчивость кожи к другим веществам. Это средство добавляют в антицеллюлитные кремы, маски, массажные смеси, благодаря чему их действие значительно усиливается.

Перед применением препарат разводится водой в пропорции 1:2. Таким раствором полезно протирать кожу перед нанесением антицеллюлитного состава. Компоненты можно использовать любые, кроме разогревающих (Капсикам, перец, горчицу, уксус) и эфирных масел, так как эти вещества не должны глубоко проникать в дерму, чтобы не получить ожог.

Обёртывание с магнезией

Магнезия — это магниевая соль серной кислоты. Вещество активно используется в медицине и косметологии, так как обладает сосудорасширяющим, противовоспалительным и успокаивающим действиями. Магнезия для обёртываний в чистом виде не используется. Особенно эффективно зарекомендовали себя маски для обёртываний с чёрной глиной. Для этого необходимо подготовить 400 мл. воды, 200 г. магнезии и 400 г. глины. В горячей воде необходимо растворить магнезию, тщательно размешивая, затем ввести к массу глину, довести до состояния густой сметаны. Когда маска немного остынет, её можно наносить на кожу под плёнку на 1 час. Компоненты прекрасно борются с целлюлитом, делая кожу бархатистой.

Овсяное

О пользе овсянки знают, пожалуй, все. Овсяные хлопья содержат аминокислоты, витамины А, Е, группы В, микроэлементы, камедь, стероиды, органические кислоты, фосфолипид. Активные вещества способны в глубокие слои дермы, снимают воспаления, запускают процессы регенерации, ускоряют обмен веществ, успокаивают и заживляют кожу. Для борьбы с целлюлитом можно делать следующие обёртывания:

• 4 столовых ложки овсяных хлопьев измельчаются на кофемолке, смешиваются с 30 мл. жидкого мёда и 2–3 каплями эфира цитрусовых, смесь наносится на проблемные участки на 40 минут;
• 4 столовых ложки овсяных хлопьев измельчаются на кофемолке, смешиваются с 3 столовыми ложками сухой глины и 200 мл. воды. Длительность процедуры — 40–50 минут.

Грязевое

Грязевые маски имеют насыщенный микроэлементами состав. Они содержат магний, хром, кальций, цинк, железо, бром и фосфор. А ещё столь ценные в косметологии карбоновую и гумисовую кислоты. Вещества проникают в глубокие слои дермы, активизируют обменные процессы, борятся с отложениями и неровностями на коже. Самыми популярными являются грязи Мёртвого моря и Сибирские грязи, которые вдобавок содержат полезные экстракты растений. Оба варианта доступны в аптеках и специализированных магазинах. Использовать их просто — необходимо лишь развести сухую смесь водой и нанести на проблемные участки, а затем замотаться плёнкой. Время процедуры — один час.

Грязевое обертывание — это эффективное средство борьбы с целлюлитом и приятная расслабляющая процедура, после которой кожа становится гладкой и шелковистой

Перцовое

Такие обёртывания основываются на разогревающем эффекте красного перца. Во время процедуры можно испытать довольно сильное жжение и дискомфорт, если кожа сухая и чувствительная — от таких масок лучше отказаться. А перед процедурой использовать только щадящий нежный пилинг. Красный перец усиливает кровообращение, запуская процессы расщепления жиров. Для активной борьбы с целлюлитом можно попробовать следующие смеси:

• 50 мл. масла (оливковое, миндальное, персиковое), две столовые ложки красного перца и столько же корицы;
• 30 мл. жидкого мёла, две столовых ложки молотого кофе, чайная ложка перца;
• стакан какао-порошка, 300 мл. воды и две чайные ложки красного перца.

Длительность процедур — полчаса. Терпеть сильный дискомфорт не стоит, лучше смыть маску. А в следующий раз снизить дозу перца.

Отзывы об обёртываниях в домашних условиях

Целлюлита как токового у меня нет. но проблема неровностей, думаю. касается всех женщин. Обертывания какие только не перепробовала. помогло самое простейшее — кофе+соль и под пленку. Бедра уменьшились на 2 см за неделю и талия на 4! для того, чтобы убрать целлюлит ушел месяц. 20 обертываний! к тому же соль выводит токсины на поверхность кожи. Поверьте. это реально работает!! К минусам такого обертывания можно отнести то. что грязи после него остается много. И его нельзя использовать людям с больным сердцем. и нежелательно людям с проблемами с давлением. схема следующая:смешиваем 1 к 1 кофе и соль. (кофе молотый невареный самый дешевый, соль — пищевая или морская). разбавляете молоком, сливками, водой — до консистенции сметаны. и добавляете немного масла любого пищевого или для тела). Все. обертывание готово наносите на кожу и заматываетесь пищевой пленкой на 40 мин-1 час. смываете все мылом или гелем для душа. Делать через день в течение месяца. Результат превзойдет все ваши ожидания — гарантирую!

После беременности я была в шоке от лишнего веса, надутого как шарик живота, целлюлит на ляжках и 20 килограмм лишнего веса. Я начала активный поиск эффективного способа бороться со своей проблемой. Для меня это было сложно так как я перенесла тяжёлую операцию кесарева сечения и физические упражнения делать просто нельзя а стройной быть хочется. И девочки я его нашла, это обертывание все так просто и приятно. За 10 дней я сбросила 10 килограмм, убрался животик, растопился целлюлит. Я раскрою свой секрет. Вам понадобиться пищевая пленка, смесь, теплый плед и 30 минут свободного времени. Я провожу процедуру пока спит мой ребенок. Ингредиенты смеси есть у каждой хозяйки на кухни это мед(только не засахаренный лучше растопить его на водяной бане) и сухая горчица. Берем любую глубокую посуду и высыпаем в нее 2–3 столовые ложки сухой горчицы, 2–3 столовые ложки меда и все смешиваем. Лучше перед нанесением на кожу смеси, сначала почистить кожу скрабом. Скраб для тела я тоже делаю сама возьмите 1 столовую ложку сахара, 1 столовую ложку соли и 1 столовую ложку растительного масла все смешать и потереть проблемные места. Теперь наносим толстым слоем смесь на все проблемные места, только на сам живот тонким слоем, так как будет сильно греть. Обертываемся в пленку, сверху теплый халат и плед и отдыхаем 30 минут. Я обычно еще и пью горячий крепкий зеленый чай, очень расслабляет. Эффект будет сразу после принятия душа. Попробуйте сами, будьте красивыми!

Глиняное антицеллюлитное обертывание — Отличное обертывание. Достоинства: Эффективно. Дешево. Недостатки: Грязновато Хочется рассказать об одном из простейших эффективных и дешевых средств для борьбы с ненавистной женщинам апельсиновой коркой в ненужных местах. Этим средством является антицеллюлитное обертывание с применением черной глины. О замечательных свойствах глины можно говорить очень долго, если не бесконечно. Так как, содержащая в своем составе богатый набор микроэллементов черная глина, прекрасно очищает, выводит токсины и шлаки из организма, а так же активизирует обменные процессы в коже, та глина прерасно подходит для антицеллюлитного обертывания. Одно из главных правил этого обертывания — систематичность. Нужно провести хотя бы 10 процедур, но делать их не каждый день, а примерно 2–3 раза в неделю. Стоимость глины, сильно не ударит по кошельку, и на проведение 10 процедур понадобится всего примерно 125 рублей ( 5 пачек по 25 рублей), плюс затрата на пищевую пленку, но она и потом нам пригодится для других обертываний. Так же можно прикупить эфирных масел, желательно цитрусовых, которые так же помогут бороться с целлюлитом. Итак, берем глину. Для обертывания я использую целый пакетик в 50 граммов. Хочется отметить: вот тут то точно нет паробенов и всего остального вредного и ненужного. Исключительно натуральный состав! Добавляем воды и корицы. Перемешиваем. И ложкой, но лучше руками, наносим на проблемные участки: беда, ягодицы, живот. Запаковываем все это пищевой пленкой. Далее можно залечь под одеяло на часок, а можно надеть что-нибудь потеплее и заняться уборкой. Последнее и не самое приятное в этом обертывании, это смывании глины. Если с лица она смывается достаточно быстро, то с большой площади кожи нужно потратить большее время. После обяртывания на кожу наношу крем-гель эластик от Флоресан . Ну а потом еще нужно будет потратить время на то, чтоб отмыть ванну от глины. Зато эффеект при регулярном применении вас порадует. Кожа стала более подтянутой, а корка апельсиновая менее заметна.

Целлюлит является проблемой даже стройных девушек. Справиться с «апельсиновой коркой» на животе, бёдрах и ягодицах помогут домашние обёртывания. А кроме этого, доставят массу других полезных преимуществ: улучшат кровообращение, сделают кожу упругой и бархатистой и подготовят её к пляжному сезону.

• Татьяна Коряковская

Копирайтер

Уксус давно используется как внутренне, так и наружно для снижения веса. Употреблять уксус внутрь не так безопасно, как может показаться. Наружное применение вызывает меньше вопросов со стороны специалистов, хотя уксусное обертывание для похудения, отзывы о котором будут представлены ниже, имеет свою специфику и может нанести вред при неправильном использовании.

Уксус стимулирует клеточный метаболизм, улучшает расщепление подкожного жира, положительно влияет на лимфоток. Для снижения веса рекомендуется делать обертывания курсами. Для поддержания достигнутых результатов полезно проводить обертывания 1 раз в 7-14 дней. Перед проведением обертываний необходимо подготовить кожу. Полезно сочетать уксусное обертывание с массажем. Усилить эффект процедуры позволит вакуумный массаж и вибровоздействие. Обычно худеющие используют обертывания для бедер и ягодиц, где наблюдается скопление жировых отложений и имеется выраженный целлюлит.

Для снижения веса обычно используют яблочный уксус, который положительно сказывается на состоянии кожи, обладает антиоксидантным действием, выводит токсины из организма. По отзывам специалистов, уксусное обертывание для похудения помогает достичь высоких результатов без дополнительных диет и изнурительных тренировок. Это наиболее популярный метод пассивного снижения веса, который отличается высокой эффективностью и минимальным риском побочных эффектов. Между тем, к уксусу многие специалисты относятся с осторожностью, ведь чрезмерное увлечение обертываниями может привести к обезвоживанию кожи и общей интоксикации организма.

Преимущества и недостатки уксусного обертывания для похудения

Ценовая доступность, высокая эффективность и достаточная простота процедуры делают уксусное обертывание особенно популярным в среде худеющих. Практикующие данный метод утверждают, что только за одну процедуру можно потерять до 3 кг жира. Так ли это на самом деле, и не вредит ли уксусное обертывание здоровью? При контакте уксуса с кожей происходит интенсивное потоотделение. Наибольшего эффекта можно добиться, если проводить уксусные обертывания перед тренировками, тогда сжигание подкожного жира будет просто фантастическим. Пассивное похудение дает менее ощутимые результаты, но даже в этом случае польза уксусного обертывания очевидна. По отзывам худеющих, уксусное обертывание для похудения сопоставимо по действию с дорогостоящими салонными процедурами для снижения веса и подтягивания кожи. В чем еще преимущества данного метода?

омолаживающий эффект – многие женщины прибегают к данному методу не только потому, что он помогает справиться с жировыми отложениями в проблемных зонах. Обертывания положительно сказываются на состоянии кожи, устраняют дряблость, бугристость, нормализуют лимфоток и микроциркуляцию крови. Лифтинговое действие уксусных обертываний известно с давних времен. Женщины часто использовали винный или яблочный уксус для предотвращения возрастных изменений кожи;

антицеллюлитное действие – в борьбе с целлюлитом уксусные обертывания стоят на первом месте. За 3-5 процедур удастся избавиться даже от застарелого целлюлита. Правда, без дополнительных усилий не обойтись: массаж и использование питательных составов для кожи усилят эффект антицеллюлитных обертываний;

дезинтоксикационное действие – такие процедуры используются и по медицинским показаниям. Известно, что уксусное обертывание помогает вывести из организма вредные вещества. Происходит это за счет осмотического давления. В ходе процедуры капилляры расширяются, усиливается потоотделение, причем вместе с излишками жидкости выходят и токсичные веществ. Поэтому перед проведением процедуры необходимо употребить достаточное количество жидкости, обильное питье рекомендовано также и во время обертывания. Таким способом можно ускорить выздоровление при воспалении легких и простудных заболеваниях.

Обертывания не являются универсальным методом похудения. Существуют конкретные противопоказания к проведению процедуры. Понятно, что во время беременности и в период лактации использовать данный метод нельзя. Также противопоказаниями к уксусному обертыванию являются гинекологические заболевания, варикозное расширение вен, дерматиты различной природы. Во время процедуры не должно быть никаких неприятных симптомов. При возникновении тошноты или головокружения сеанс следует немедленно прекратить. Врачи не рекомендуют прибегать к обертываниям без предварительной консультации со специалистом. Дело в том, что многие женщины даже и не подозревают о том, что у них имеются противопоказания к проведению уксусных обертываний. Именно поэтому в ходе процедуры появляются неприятные симптомы и побочные эффекты. Критические дни – также не лучшее время для экспериментов с уксусом. При отсутствии противопоказаний и при нормальной переносимости уксуса обертывания принесут неоценимую пользу не только фигуре, но и здоровью. Однако во всем должна быть умеренность. После проведения полноценного курса следует выдержать паузу, чтобы оценить состояние здоровья и посмотреть, насколько эффективен данный метод для снижения веса в конкретном случае.

Многие считают, что в ходе обертывания организм избавляется не столько от жира, сколько от воды. В этом есть доля истины. Жидкость из организма выводится форсировано, но и липидный обмен также ускоряется, причем удается избавиться именно от подкожного жира, который сложно поддается расщеплению.

Как делать уксусное обертывание для похудения

Перед проведением процедуры кожу следует специально подготовить. Обычно используют скраб для тела или делают легкий пилинг с применением кофейной кашицы, овсяных хлопьев и других натуральных продуктов. Полезно перед обертыванием распарить кожу, что повысит эффективность процедуры. Средство при этом необходимо наносить на полностью сухую поверхность кожи.

Для обертываний используется только натуральный уксус. Обычно берут винный или яблочный, крепость которого составляет 4-9%. Уксус разводят в воде в соотношении один к одному. При необходимости в полученный раствор можно добавить несколько капель эфирного масла для смягчения кожи и улучшения аромата состава. Многим не нравится запах уксусного раствора, причем характерный аромат некоторое время сохраняется и на коже. Но при использовании эфирных масел такой побочный эффект устраняется.

Количество раствора зависит от того, сколько участков нужно обработать. Обычно уделяют внимание животу, бедрам, ягодицам. При массивных коленях и руках обрабатывают и эти поверхности. Для процедуры необходимо взять широкую марлю или гигроскопичную ткань, нарезанную полосами. Часто в этих целях используют старые простыни и пододеяльники, которые нарезают лентами. Каждую ленту смачивают в растворе и оборачивают ею проблемный участок.

После того как удастся покрыть лентами тело, необходимо обернуть участки пищевой пленкой. Сверху укрываются одеялом, либо надевают термобелье. В последнем случае удастся объединить уксусное обертывание с умеренными физическими нагрузками. Например, можно пробежаться на месте, сделать несколько приседаний или наклонов. Пищевая пленка значительно затрудняет движения, однако эффективность похудения в сочетании с физическими нагрузками будет в разы выше. Важно, чтобы обработанные участки не контактировали с воздухом. Под пленкой должно быть тепло и влажно. Некоторые женщины сочетают процедуры с активной деятельностью по хозяйству. Так можно похудеть, не отрываясь от домашних дел и не выделяя специально времени на процедуру обертывания.

Продолжительность процедуры составляет от 40 минут до 1,5 часов. Полезно в процессе процедуры пить травяной чай, соки или минеральную воду. Лучше всего, конечно, употреблять теплые напитки, что позволит усилить потоотделение и ускорит переработку подкожного жира. После процедуры необходимо принять душ и смазать обработанные участки кремом. Для устранения целлюлита можно сделать легкий массаж бедер.

Эффективность процедуры во многом зависит от качества выполнения обертывания. При контакте с воздухом достичь желаемого результата навряд ли удастся. Однако при соблюдении техники за один раз можно сбросить от 500 г до 3 кг. Курс включает 5-10 обертываний. Их можно проводить ежедневно или каждый второй день. После курсового обертывания необходимо сделать перерыв. Важно на всем периоде лечения с помощью уксуса придерживаться сбалансированной диеты и выпивать достаточное количество воды.

Отзывы худеющих об уксусном обертывании

Медики не советуют злоупотреблять уксусом даже наружно. Однако для форсирования липидного обмена и выведения излишков воды из организма вполне можно взять на вооружение данный метод. Многочисленные отзывы худеющих подтверждают эффективность уксусных обертываний.

«Минус 10 кг за курс»

Много слышала об уксусном обертывании, но никогда серьезно к этому методу не относилась, пока не узнала, что его предлагают в элитных салонах красоты. Тогда уж решила попробовать. Купила яблочный уксус, развела в соответствии с инструкцией. В первый раз качественно обернуться пленкой у меня не получилось, так что некоторые зоны проработала плохо. Где-то на третий раз уже приноровилась работать с лентами и пленкой, так что процесс пошел. Делала обертывания через день. Перед каждой процедурой кожу предварительно распаривала. Держала по часу. Все это время делала что-нибудь по дому: пылесосила, стирала, мыла посуду – короче, активно передвигалась. Уксус не вытекает, как некоторые говорят. Если хорошо укутаться, то все останется под пленкой. Важно, чтобы было тепло, я бы даже сказала жарко. Только тогда удастся ощутить действие уксуса. Еще полезно пить чай. Я выпивала по 2 кружки зеленого чая за процедуру. Всего провела 7 обертываний и потеряла в общей сложности 10 кг. И это меньше чем за месяц. Результат великолепный, так что я рекомендую попробовать данный метод тем, кто не знает, как похудеть быстро.

«Отличный способ для тех, кто хочет худеть пассивно»

С фитнесом я не дружу, да и времени на занятия у меня нет, обычно прихожу поздно с работы и тут уже не до фитнеса. А вот обертывания реально помогли мне похудеть. За 10 процедур ушло 4 кг. Делала каждый день, лежала по 40 минут, укрывшись одеялом. За это время можно книжку почитать или отдохнуть после работы, в конце концов. Обматываться марлей с уксусом не очень сложно, поначалу непривычно, но потом быстро привыкаешь. Дополнительно на диете я не сидела, хотя жирной и сладкой пищей не увлекаюсь и в целом питаюсь правильно. Худеть с уксусом понравилось еще и потому, что заметно улучшается состояние кожи. Ягодица и бедра стали нежными, пупырышки и бугристость ушли. На целлюлит теперь и намека нет. Думаю, можно проводить такие процедуры в качестве профилактики ожирения и дряблости кожи. Самое главное, что худеть таким образом обходится дешевле по деньгам, да и нервная система от диет и голодовок не страдает.

«Дает хорошие результаты, но очень трудоемкий процесс»

Мне понравились уксусные обертывания, они действительно дают неплохой результат. Но для себя я бы выбрала что-то более удобное. Мне не нравится сам процесс, слишком много времени приходится тратить на подготовку кожи, сами обертывания, купания и растирания. У меня двое детей, и заниматься постоянно такими процедурами нет возможности. Удалось провести три обертывания, которые показали мне, насколько эффективным может быть обычный яблочный уксус в вопросе похудения. Кожа после обёртывания нежная, мягкая, розовая. Обычно сочетала обертывания с легкими упражнениями, чаще всего это были приседания и прыжки. Можно и пресс покачать – хуже не будет. Отказалась от этого способа только из-за нехватки времени, но если появится возможность, то обязательно еще проведу уксусное обертывание. На мой взгляд, это самый доступный способ похудеть.

Пост опубликован: 10.09.2016

ОБЕРТЫВАНИЯ для похудения (личный опыт)

Девочки, многие из вас меня спрашивают, какие процедуры и как я делаю. Я думаю, что не открою вам Америку, сказав, что именно и как я делаю, НО… личный опыт всегда интересен и полезен. Поэтому я сделаю у себя в журнале ряд постов с пометкой «личный опыт».

И первый пост будет на тему ОБЕРТЫВАНИЯ.

Во-первых, сразу хочу сказать, что данная процедура должна быть у вас в режиме дня как минимум раз в неделю, даже если вы всего лишь хотите поддерживать свой вес и выглядеть отлично. Если же ваша цель — похудеть, обертывание лучше делать курсами по 10 процедур.

Во-вторых, делая обертывание, вы одним выстрелом можете убить двух зайцев, потому что обертывание поможет вам:

1) сдвинуть вес, в случае если у вас вес встал.

2) уменьшить объемы проблемных зон,

3) избавить от ненавистного целлюлита

4) улучшить состояние кожи.

Лично я испробовала пока не так много обертываний, так что этот пост намерена пополнять по мере накопления опыта. Лично я не пользуюсь обертываниями из тюбиков и не хожу в салоны, у меня все обертывания из натуральных продуктов, доступных практически всем.

И повторюсь, в этом посте ТОЛЬКО МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!

1. Горчичное обертывание.

Я пробовала делать разные обертывания с горчицей, но остановила свой выбор на этом рецепте, потому что для меня оно более доступно по цене, чем горчично-медовое и горчично-глинянное.

Итак, подробный рецепт что да как и противопоказания для обертывания тут www.baby.ru/blogs/post/142206354-123409661/

Ингредиенты: Горчичный порошок 2 столовые ложки, щепотка соли (желательно крупной или морской), 1/2 чайной ложки уксуса (можно яблочного, винного), сахар 2 чайные ложки, теплая вода

Мне этого количества хватает только на ляшки, если еще делать и на живот нужно 3 ложки горчицы, 3/4 уксуса и 3 — сахара. Кстати, при месячных делать обертывание на живот нельзя, а вот на ляшки можно.

Держать горчицу под пленкой нужно 30-40 минут, укутавшись в одеяло. Если жжение несильное, можно 1 час, если жжет резко — смыть сразу.

Кстати, при процедуре нельзя пить и есть!!! Главное, не допустить ожог, так что внимательнее прислушиваться к ощущениям. У меня как правило живот начинает жечь раньше, чем бедра. В этом случае я спускаю пленку с живота и жду когда зажжет ноги)) Кстати, один раз был ожог, передержала, просидев в интернете) пришлось два дня мазать Спасателем. Делать повторное обертывание, если не спала краснота, НЕЛЬЗЯ!!! Обычно курс из 10 процедур через день.

После того, как смываю горчицу в душе БЕЗ ГЕЛЯ для душа, мажу увлажняющим кремом или активны сжигателем жира от Флоресан. Приятный такой холодок от него.

Как правило, от такого обертывание на утро отвес 200-300 г и ОЧЕНЬ хорошо уходят объемы. Я только в ляшках за курс обертывание убрала по 3 см.

2. Обертывание с яблочным уксусом.

Как его делаю я:

Яблочный уксус 5% развожу водой 1:1, смачиваю марлю, оборачиваю ноги и живот, сверху пленкой и напяливаю термоштаны (можно и под одеяло, но уксус протекает, надо застилать пакетами), держу 1 час, потом смываю гелем для душа и мажу увлажняющим кремом )) у меня Нивеа Экспресс-увлажнение

Важно, чтобы яблочный уксус был НАТУРАЛЬНЫЙ. 5%-ый разводится 1:1, 9%-ый 1:2.

Количество раствора рассчитать надо самим. Я беру стакан 150 мл где-то, 300 мл раствора получается и моя марля все впитывает. надо смотреть по материалам, если простынь на лоскуты порезать, то больше впитает, тогда и больше раствора надо.

Обертывание замечательно тем, что после него ОЧЕНЬ хорошие отвесы. За два дня обертываний у меня ушло 900 г!

Что надо учесть:

Самое важное, чтобы к уксусу не было доступа кислорода. Вроде как лучше всего залезть под одеяло и завернуться в кокон, НО!:

— яблочный уксус имеет специфический кислый запах, не очень приятный, через пленку уксус просачивается, запах выветривается не сразу, так что кровать застелите пакетами и одеяло возьмите, которое вам не пригодится в ближайшие несколько часов. Я выход нашла в термоштанах, и время экономится, и доступа кислорода нет, и разогреться можно с нагрузкой.

Преимущество уксусного обертывания, что его можно делать каждый день, а еще можно выпить теплый чай во время процедуры. Курс 10 процедур. Говорят, что при начальной стадии целлюлита такие обертывания помогают вернуть идеальное состояние кожи уже через 3 процедуры. Но не знаю, не проверяла))

3. Кофейно-медовое обертывание

Это обертывание я еще не делала длительным курсом, но после одного раза заметила, что кожа стала очень приятной на ощупь. С одного раза решила для себя, что этот рецепт не самый похудательный, зато для поддержания красоты самое оно)))

Я делала так:

1 ст. л молотого кофе смешать с 1 ст. л. теплого меда, добавить 1 ч. л. оливкового масла.

Смесь нанести на живот под пленку, держать 1-1.5 часа.

Пока это всё. Девочки, если есть вопросы — отвечу и пополню статью.

Повторюсь, статью намерена пополнять по мере накопления опыта. В данный момент я на курсе уксусного обертывания.

ДЕВОЧКИ, ПРЕДУПРЕЖДАЮ: ЕСЛИ В ПРОЦЕССЕ ОБЕРТЫВАНИЯ У ВАС НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ, НЕ НАДО ТЕРПЕТЬ!!! СМЫВАЙТЕ ЕГО СРАЗУ И ИЩИТЕ, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ!

Не надо меня поминать «добрыми словами», мой организм реагирует так, а ваш, может, совсем по-другому! Учитесь слушать свое тело!!!

Всем удачи в борьбе с лишними килограммами!!!