admin / 07.10.2020

Компот из имбиря и лимона

Польза и вред жиросжигающих смесей

Главное выраженное действие имбиря для сброса лишнего веса основано на способности корня усиливать выработку тепла (термогенез) и ускорять обменные процессы в организме. От этого и зависит успех похудения. На усиленный расход энергии тратятся калории, поступающие с пищей. Термогенезом сопровождаются процессы пищеварения, деления клеток и кровоснабжения.

У людей с лишним весом обмен веществ замедлен, поэтому еда вместо того, чтобы трансформироваться в энергию, откладывается в виде жировых запасов.

В имбире присутствует ряд биологически активных химических веществ, среди которых гингерол и шогаол, сходных по воздействию с капсаицином – элементом красного жгучего перца. Данные соединения эффективно помогают в сжигании жира, стимулируя метаболизм и термогенез.

Жиросжигающий эффект имбирных коктейлей обусловлен их следующими полезными свойствами:

  • Ускорением пищеварительных процессов – повышается скорость всасывания питательных компонентов и выведение продуктов метаболизма из организма.
  • Нейтрализацией скопившихся в системе пищеварения газов, за счет чего удается достичь сокращения объема талии.
  • Имбирь оказывает влияние на выработку инсулина, помогая нормализовать уровень глюкозы в крови, благодаря чему уменьшается аппетит и скопление вредного холестерина в организме.
  • Имбирные напитки стимулируют мозговую деятельность, скорость мысли и бодрость.
  • Ослаблением мышечных спазмов, что актуально для тех, кто худеет не только с помощью ограничений в питании, но и за счет физической активности.
  • Облегчением процессов дыхания, что благотворно влияет на поступление к клеткам кислорода, дополнительно их оживляет, придает силы.

Даже если пить имбирные коктейли не регулярно, а периодически, состояние организма поменяется в лучшую сторону, благодаря очистке и улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Также известны свойства имбиря как диуретика, активирующего выведение избыточной жидкости из организма.

Коктейли с имбирем не принесут вреда здоровью, когда нет противопоказаний и если употреблять их в умеренных дозах, следуя рецептам.

Противопоказания к употреблению

Имбирные напитки имеют ряд противопоказаний к употреблению:

  • Наличие аллергии на имбирь.
  • Острые или хронические почечные болезни.
  • Язвенная болезнь желудка и кишечника, гастриты.
  • Кислотность желудочного сока выше нормы.
  • Заболевания ЖКТ невыясненной этиологии.
  • Высокая температура тела.
  • Наличие открытых кровотечений.
  • Во время обильных менструаций у женщин.
  • Во время беременности, поскольку имбирь может спровоцировать кровотечение и повышение тонуса матки, что может привести к преждевременному рождению ребенка.
  • При грудном вскармливании лучше воздержаться от напитка, так как он может негативно отразиться на вкусе молока.
  • Во время знойной жары, так как имбирь еще больше разогреет тело и поднимет температуру.

Рецепты приготовления в домашних условиях

Ниже приведено несколько эффективных рецептов имбирных коктейлей для похудения.

Напиток с корицей и лимоном

Для коктейля понадобятся такие ингредиенты:

  • 1 литр горячей воды;
  • 1 палочка корицы;
  • 50 граммов натертого на мелкой терке имбиря;
  • 0,5 лимона;
  • 2 столовых ложки меда по желанию.
  1. Воду нужно подогреть, но не кипятить.
  2. Растворите в ней ингредиенты, тщательно перемешайте.
  3. Настаивайте коктейль 2-3 часа.
  4. В течение суток нужно выпить весь объем напитка, разделив его на небольшие порции.

Коктейль дает выраженный тонизирующий эффект, поэтому лучше выпить его до вечера. На ночь употреблять не рекомендуется. Принимайте в течение 7-10 дней.

Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления напитка с имбирём, корицей и лимоном:

С добавлением киви

Для приготовления понадобится:

  • 1 средний киви;
  • 1 стакан воды;
  • 20 граммов измельченного корня имбиря;
  • ломтик лимона;
  • зелень петрушки и мяты по вкусу.

Процесс приготовления несложен: все ингредиенты нужно отправить в чашу блендера и взбить.

Коктейль рекомендуется употреблять вместо ужина или полдника – в качестве перекуса. Курс приема составляет 7-10 дней.

Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления напитка из имбиря и киви:

С красным перцем

Необходимые ингредиенты:

  • 200 граммов кефира жирностью 0,05%;
  • 1 щепотка корицы;
  • 2 чайных ложки измельченного имбиря;
  • 1 щепотка жгучего красного перца.

Для приготовления смешайте все подготовленные продукты ложкой в стакане или с помощью блендера. Употребляйте 2 раза в день по одной порции – вместо одного перекуса и ужина.

Не рекомендуется готовить напиток заранее и хранить его в холодильнике, лучше каждый раз делать свежий коктейль. Курс приема составляет 5-7 дней.

Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления напитка из имбиря и кефира:

Имбирный напиток с сельдереем

Для приготовления жиросжигающего напитка понадобятся следующие продукты:

  • 3 стебля сельдерея;
  • 30 граммов натертого корня имбиря;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 1 стакан минеральной воды без газа (больше рецептов напитков с имбирем на минеральной воде вы найдете ).
  1. Стебли сельдерея нужно зачистить и нарезать.
  2. Натрите на мелкой терке корень имбиря.
  3. Измельчите ингредиенты в блендере, чтобы получилось пюре.
  4. Добавьте мед и стакан воды, тщательно перемешайте.

В составе рецепта присутствуют «мощные» жиросжигающие ингредиенты, способствующие эффективному очищению организма и активации его защитных свойств.

Прием коктейлей дважды в сутки улучшает самочувствие, ускоряет работу ЖКТ, что благотворно сказывается на фигуре и состоянии кожи. Длительность диеты составляет 7 дней.

С грейпфрутом

Необходимые продукты:

  • 2 крупных спелых грейпфрута;
  • 1 лимон;
  • 60 граммов корня имбиря;
  • 2 столовых ложки меда;
  • 250 миллилитров воды.

Способ приготовления:

  1. Залейте воду в кастрюльку.
  2. Натрите имбирь на терке и отправьте его в воду.
  3. Подогрейте смесь до кипения, но не кипятите.
  4. Пока имбирная вода охлаждается, получите сок из грейпфрутов и лимонов.
  5. Процедите воду и соки, чтобы избавиться от перепонок, жилок и косточек.
  6. Смешайте обе жидкости.

Приготовленное количество напитка нужно разделить на 3 порции и употребить их в течение суток с интервалом 3-4 часа. Пейте коктейль в течение 7 дней, чтобы избавиться от лишних килограммов.

С добавлением мяты

Понадобятся следующие продукты:

  • 1 чайная ложка натертого имбирного корня;
  • 5-7 листочков мяты;
  • 1 чайная ложка меда;
  • ломтик лимона или апельсина;
  • стакан воды.

Способ приготовления:

  1. Вскипятите воду.
  2. Отправьте измельченный имбирь в кипяток.
  3. Добавьте мяту.
  4. Через 15-20 минут добавьте мед.
  5. Процедите.

Можно использовать и сухой имбирь, в таком случае достаточно будет половины чайной ложки порошка. Употребляйте этот напиток 2-3 раза в день в течение 1 недели, чтобы увидеть результат похудения.

Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления напитка с имбирём и мятой:

Возможные побочные эффекты

Имбирь имеет широкий спектр целебных свойств, и люди, вдохновившись этой огромной пользой, нередко забывают о чувстве меры.

Неразумное злоупотребление и превышение дозировок может стать причиной различных побочных эффектов, среди которых:

  • Обострение хронических болезней желудочно-кишечного тракта.
  • Возникновение проблем со сном.
  • Повышение возбудимости.
  • Появление аллергии: сыпь и зуд на коже, покраснение глаз, отечность.
  • Тошнота, изжога.
  • Чувство жара, повышение температуры тела.

В случае возникновения побочных явлений необходимо прекратить употребление имбирных напитков в любом виде. Если симптомы не проходят в течение 3 дней, следует обратиться к врачу. Также существует информация, что имбирь способен увеличить менструальные кровотечения у женщин. Во время «критических» дней лучше воздержаться от экспериментов, и перенести диету.

Так как имбирь уменьшает количество сахара в крови, пациенты, страдающие диабетом и повышенным сахаром должны посоветоваться с доктором по поводу дозировки имбирных напитков и сочетания их с препаратами. Заключение Имбирные коктейли – эффективное средство для борьбы с лишним весом.

Рецептов напитков и чаев на основе корня имбиря, в том числе зеленых, множество, и каждый человек, стремящийся к похудению, сможет выбрать для себя самый действенный и вкусный. Главное – соблюдать рекомендованные дозировки и следить за своим самочувствием.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Кухонная техника и утварь: кувшин или трехлитровая банка, терка средняя, нож, разделочная доска

Ингредиенты

Огурец 1 шт. (средний)
Лимон 1 шт.
Свежая мята 5-7 листиков
Имбирь 30-40 г (кусок)
Вода питьевая 2 л

Пошаговое приготовление

  1. Помойте лимон, огурец и мяту. Вытрите их или дайте воде стечь. Имбирь (небольшой кусочек размером примерно со спичечную коробку) почистите острым ножом, аккуратно снимая шкурку. Возьмите среднюю терку и аккуратно натрите имбирь. У вас должно выйти приблизительно 1 столовая ложка с горкой тертого имбиря.
  2. Отрежьте кончики огурца и нарежьте его тонкими-тонкими кружочками. Чем тоньше у вас получится, тем лучше – огурец отдаст все свои полезные соки будущему напитку.
  3. Лимон нарежьте также тонкими кружочками. Если не получается резать кружки очень тонко, то разрежьте лимон напополам и нарежьте полукругами – так у вас точно получатся красивые тоненькие кусочки.
  4. Оторвите от веточки 5-7 листочков мяты и можете немного помять их, чтобы запустить процесс отдачи аромата и вкуса. В высокий графин или стеклянную банку (объем должен быть не меньше 3 литров) выложите все подготовленные ингредиенты.
  5. Залейте содержимое банки 2 литрами холодной воды.
  6. Накройте банку крышкой или полотенцем и поставьте на ночь в холодильник.
  7. С утра можете вместо привычного кофе или чая начать пить более полезный напиток – тот, что вы приготовили из имбиря, лимона, огурца и мяты. Будьте здоровы!
  • Готовьте напиток каждый вечер, так как он должен настояться около 10 часов.
  • Больше суток напиток не держите – он испортится.
  • Не храните напиток в тепле или даже при комнатной температуре. Только в холодильнике.
  • Пейте каждый день не меньше 7 стаканов, но и не более 4 л (и то – это в летний зной).
  • Замените им ваши обычные напитки – чай, кофе, соки, газировку.
  • За раз пейте 1 стакан.
  • Не принимайте за 1,5 часа до сна.
  • Курс длится от 4 до 7 дней.
  • Не стоит пить воду Сасс беременным, кормящим матерям, лицам, страдающим повышенной кислотностью желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого есть аллергия на один из компонентов.

Видеорецепт

Посмотрите очень простой видеорецепт приготовления воды Сасс, или, проще говоря, напитка с имбирем и лимоном. Визуально этот напиток выглядит очень красиво, ну, а о пользе вам также расскажут в видео.

Каждый компонент этого волшебного напитка – полезен и обладает невероятными свойствами. Благодаря ему, организм очищается, набирается сил и энергии. Имбирь и лимон повышают иммунитет, заставляют жиры активно участвовать в обмене веществ, не дают углеводам превращаться в лишние граммы (или килограммы). Мята снижает аппетит.

Огурец тонизирует и придает бодрости. Всего пять минут вашего времени вечером в течение одной недели, и вы улучшите свое самочувствие, наладите обмен веществ и лишитесь нескольких см в талии. Пить этот напиток можно не только тем, кто пытается похудеть, но и всем, кто просто хочет поддержать свой организм.

Отпишитесь, как вам понравился этот рецепт воды? Помог ли он вам в ваших целях?

Описание блюда.

Здравствуйте, дорогие читатели!

Наш организм в условиях современной жизни из-за плохой экологии, стресса, постоянной спешки и суеты периодически нуждается в поддержке в виде приятных эмоций, отдыха и витаминов.

Прекрасным средством, которое поможет Вам восстановить силы, является компот из имбиря и лимона. Это очень вкусный напиток, а ингредиенты, входящие в его состав, содержат в себе огромное количество полезных веществ. Вместе с тем приготовление не отнимет у Вас много времени и сил.

Поэтому предлагаю воспользоваться рецептом от сайта «Pro Vkusnyashki» и отдохнуть за чашечкой этого чудесного эликсира здоровья…

Пищевая ценность блюда на 100 гр.

БЖУ: 1/0/6.

Ккал: 26.

ГИ: низкий.

ИИ: низкий.

Время приготовления: 20 мин.

Количество порций: 10 порций (2,4 л).

Ингредиенты блюда.

  • Вода — 2 л.
  • Имбирь (корень) — 100 г.
  • Лимон — 200 г.
  • Шиповник (плоды) — 50 г.
  • Сахар — 50 г.

Рецепт блюда.

Подготовим ингредиенты. Имбирь и лимон хорошо моем под проточной водой. У корня срезаем заветренные края. Шиповник перебираем, удаляя примеси, и споласкиваем под краном.

На плиту ставим кастрюлю с водой (2 л) и доводим жидкость до кипения.

Имбирь нарезаем на небольшие части.

Лимон режем тонкими кольцами.

Забрасываем корень имбиря в кипящую воду и продолжаем нагрев в течение 7 мин на среднем огне.

Затем добавляем в кастрюлю оставшиеся ингредиенты: шиповник, лимон и сахар. Варим компот еще 3-5 мин.

Готовый напиток лучше настоять под крышкой в течение 4-5 часов, а затем процедить.

Пить этот согревающий и оздоравливающий компот нужно в теплом виде, тогда он принесет максимальный эффект.

Приятного аппетита!

FILED UNDER : Справочник

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*