admin / 25.09.2018

Как перестать ревновать мужа

Проявление и причины

Часто воображение партнера играет важную роль, примешиваясь к другим психологическим причинам, ведь оно превращает малейший повод в теорию заговора. Даже небольшие знаки внимания к партнеру расцениваются, как предпосылки, подтверждение измены.

Причины ревности могут крыться глубже простого недоверия к партнеру:

  • Комплексы. Комплекс неполноценности – одна распространенных предпосылок к ревности. Загоняя себя в рамки своего расстройства, человек не может доверять своему любимому, так как считает себя недостойным чистых, доверительных отношений. Он начинает думать, что вокруг столько соблазнов, партнер непременно начнет изменять. Комплекс неполноценности часто развивается наравне с преувеличенным чувством собственничества.
  • Неуверенность в себе, пониженная самооценка. У этой причины те же корни, что и у первой. Недоверие будет проявляться к любому партнеру, даже верному и преданному.
  • Ревность к мужу или жене может быть прикрытием для собственной недобросовестности. Чтобы скрыть свою вину, партнер терроризирует любимого человека, отводя от себя подозрения. Затем строя логическую цепочку, человек понимает: раз изменяет он, то может изменить и его партнер.
  • Кризис среднего возраста. Эта причина распространена у мужчин, они взрослеют, пересматривают свои взгляды на отношения. То, что считалось невинным, не замечалось раньше, теперь бросается в глаза, вызывает подозрения. Особенно заметно проявляется это в парах с большой разницей в возрасте.
  • Флирт. Часто причина ревности скрывается в обоих партнерах: легкая неуверенность одного и склонность к флирту, легкомысленности другого приводят к ссорам в паре. В этом случае стоит обговорить всё друг с другом. Если партнер не меняет своего поведения, стоит задуматься, сможете ли вы терпеть такое поведение без потери доверия и прекращения отношений.
  • Неудачный опыт прошлого. Человеку, однажды пережившему измену, сложно вновь довериться своей половине. В этом случае должна быть проведена серьезная работа со стороны пострадавшего и его пары. Необходимо извлечь урок: после измены жизнь не заканчивается, напротив, это шанс найти лучшего человека. Но часто верный, терпеливый партнер не может выдержать натиска упреков, подозрений – хорошие, крепкие отношения рушатся.
  • Обиды детства. Часто дети в многодетной семье чувствуют недостаток любви, родительской ласки. Зачатки ревности проявляются еще тогда, когда ребенок видит, как родительская забота достается младшему брату или сестре. Работающие родители, у которых не хватает времени, чтобы провести его с детьми, могут спровоцировать ревность. В школе ребенок начинает активно привязываться к друзьям, влюбляться. Травма будет усугубляться с каждым отказом.

Определение причины – первый шаг к избавлению от ревности. Хорошо, если партнер сам признает свои беспочвенные подозрения, преувеличенный контроль, тогда работа пройдет легче.

Стоит ли избавляться от ревности?

Ответ однозначен: стоит. Ревность – отравляющее чувство, которое оставляет след на обоих. Беспочвенная ревность часто рушит семьи, партнер, которого ревновали, действительно может начать изменять, не выдержав подозрений.

Причина может крыться глубоко, поэтому лучше разобраться в себе и начать действовать.

Рекомендации психолога

Советы психолога однозначны: чтобы перестать ревновать любимого человека, нужно разобраться в себе. Есть несколько шагов, через которые стоит пройти для полной победы над разъедающим чувством.

  1. Посмотрите в глаза своему страху. Часто мы ревнуем подсознательно, не вдаваясь в причины своего страха. Однако стоит задуматься, реальны ли эти страхи, как уверенность в них пропадает. Нет ничего аномального в страхе – это нормальное явление, так как каждый из нас не хочет потерять то, что имеет и любит. Если же страхи не беспочвенны, возможно, стоит поговорить с партнером, открыто сказать ему о своих чувствах. Может быть, вам лучше будет расстаться, найти партнера, соответствующего вашим требованиям, ожиданиям. Нужно ответственно выбирать спутника жизни, иначе существует риск испортить жизнь обоим.
  2. Выясните, чего вам не хватает в отношениях. Занятый партнер с насыщенной жизнью может давать вам недостаточно ласки и внимания, и в этом нет его вины. В этой ситуации нужно поговорить со своей «половинкой», рассказать ему о своей проблеме и обсудить пути её решения. Если в отношениях есть настоящие чувства, партнер вовремя заметит это и постарается исправить ситуацию. Иногда лучше взять инициативу в свои руки. Возможно, вашему партнеру нужна любовь и ласка не меньше, чем вам. Устройте романтический вечер, проведите вместе выходные. Это поможет вам обоим расслабиться, понять, почему вы все-таки вместе, как вы любите находиться рядом друг с другом.
  3. Устраните эгоизм. Часто причиной ревности становится именно эгоизм одного из партнеров, уходящий корнями в детство. В таком случае человек может быть слишком требователен. Необходимо подумать, действительно ли существует этот недостаток внимания, или это лишь плод эгоистичного воображения? Пара – это не обладание или владение одного человека другим. Есть грань свободы, за которую не должен заходить даже любимый человек. У каждого есть свои дела, потребности. Требовать от партнера невозможного – это неуважение к его личному времени, пространству. Даже влюбленные не могут и не должны находиться вместе целыми сутками. У каждого должна быть своя жизнь вне отношений, ведь вы, ваша пара – сформировавшиеся, самодостаточные люди со своими целями. Если это не так, стоит глубоко задуматься.
  4. Справиться с неуверенностью в себе. Это один из действенных советов в борьбе с ревностью в отношениях. Последовав ему, можно значительно улучшить как отношения, так и жизнь. Надо найти причину неуверенности. Возможно, это комплексы или надуманные принципы, которые не дают взглянуть на себя с другой стороны. Предвзятое отношение к себе заставляет видеть недостатки там, где их, вероятно, нет. Можно провести эксперимент. Опросить всех своих знакомых, попросив их составить ваш честный фоторобот, касающийся как внешности, так и характера. Только не стоит думать, что они начнут вас успокаивать или льстить. Просто поверьте на слово, убедитесь, как много хорошего в вас видят окружающие. У каждого есть слабые стороны, но они меркнут в тени сильных. Стоит развить свои достоинства, только вам присущие качества, начать верить в себя. Если же сделать это в одиночку не получается, обратитесь к психологу.
  5. Научиться доверять людям. Речь идет о недоверии, вызванном неприятным опытом из прошлого. В привычку людей уже вошла способность вешать на всех ярлыки, сравнивать. Опыт измены партнера заставляет человека смотреть на потенциальные «половинки» через призму убеждения: «Все они одинаковые». Это в корне неверное утверждение. Каждый из нас индивидуален, мы все разные, хотим разных вещей от жизни. Важно найти того, кто будет хотеть от отношений того же, что и вы, а затем довериться этому человеку. Мы все иногда совершаем ошибки, ждать безупречности от партнера будет неверно и нечестно, однако можно просто ровнее относиться к поведению своей пары, не строить беспочвенных иллюзий. Патологическое недоверие будет обидным, неприятным для партнера, ведь он не дает вам повода для переживаний, отдает себя отношениям, ждет от вас того же. Взгляните на всё с его стороны, поставьте себя на его место, приняв на веру, что ваш партнер априори верен вам, любит вас.
  6. Уменьшить контроль. Человек от рождения обладает набором прав и свобод. Если даже государство обязано их соблюдать, почему не соблюдаете вы? Разве может человеку понравиться постоянный контроль, доходящий до безумия? Партнер – это не вещь, им нельзя обладать, его нельзя взять под контроль. Жажда контроля проявляется наравне с недоверием. Тот, кто доверяет своему партнеру, будет верить ему, обговаривать с ним все интересующие вопросы, а не прописывать для человека каждую минуту его жизни, запрещать ему те или иные действия. Погружаясь в жизнь своего партнера, не стоит забывать о своей. Каждый из вас должен устраивать свое благополучие, чтобы привнести его в пару. Вы должны быть счастливы по отдельности, чтобы стать счастливыми вместе.
  7. Найдите новое хобби. Как сказано выше, у каждого из партнеров должна быть своя насыщенная жизнь. Чтобы не сидеть днями дома в размышлениях о том, чем занята ваша «половинка», почему он или она не звонит, нужно найти себе занятие, которое поглотит часть вашего внимания, сил. Хобби помогает справиться со стрессом, реализовать свой творческий и энергетический потенциал. А хобби, в котором вы будете успешны, поможет еще и побороть неуверенность в себе. Занятость поможет не чувствовать себя одиноким или ненужным вне отношений, так как нельзя постоянно реализовываться только как партнер. У вас появится новая возможность похвастаться перед своей парой и поделиться с ней новыми ощущениями и впечатлениями.
  8. Выработать уважение к себе. Каждое чувство, которое мы привносим в мир, сначала рождается в нас самих. Невозможно любить человека по-настоящему, если не умеешь любить себя. То, что не любящий себя человек ошибочно принимает за влюбленность, зачастую оказывается простым собственничеством, когда в партнере видится лишь возможность самоутвердиться, побороть свои комплексы. Отсюда привязанность к тому, что отвечает потребностям. Ревность – это проявление неуважения к собственной персоне и партнеру. Возникает жалость к себе, перерастающая в хроническую. Человек то и дело жалуется своим друзьям, семье, знакомым, принижает собственное качество жизни, унижает своего партнера в глазах других. В отдельных случаях жалость к себе начинает приносить удовольствие, так как нет больше ответственности за всё плохое, что происходит в вашей жизни. Виноваты не вы, а кто-то другой, а вы жертва. Это удобная позиция для того, кто не уважает себя. От этой мысли нужно избавиться, иначе есть риск навсегда перестать быть счастливым.

Ревность разлагает человека изнутри, она отражает, поощряет более глубокие проблемы и комплексы, поэтому стоит серьезнее отнестись к этому явлению.

  • Центры по работе с населением г. Хабаровска
  • Консультации по детской стоматологии
  • Обо всем на свете
  • Обратная связь и помощь по форуму
  • Новости
  • Власть, политика, общество
  • Беседка
  • Форум-опросник
  • Тайны судьбы
  • Автоледи
  • Бизнес
  • Женская красота и мода
  • Путь к идеальной фигуре
  • Косметика
  • Все о волосах
  • Все о коже
  • Хобби
  • Шитье
  • Вязание
  • Вышивка
  • Цветы
  • Домашние любимцы
  • Досуг: книги, кино, театр
  • Фотография и живопись
  • Мастер-классы
  • Дом и быт
  • Компьютеры и интернет
  • Телефоны, цифровая техника, гаджеты
  • Бытовая техника
  • Кухонная техника
  • Уборка
  • Одежда и обувь
  • Ремонт и дизайн
  • Внутренняя отделка
  • Оформление и дизайн
  • Мебель
  • Частные дома, коттеджи, дачи
  • Недвижимость
  • Вкусная жизнь
  • Кухни мира
  • Салаты и закуски
  • Супы
  • Вторые блюда
  • Выпечка и десерты
  • Напитки
  • Заготовки и консервирование
  • Идем за покупками
  • Кухонная утварь
  • Шоппинг
  • Где купить …?
  • Шоппинг в Китае
  • Женщина + Мужчина
  • Исповедальня
  • Любовь и брак
  • Секс
  • Дневники Хабмамочек
  • Религия
  • Мемориал
  • Подвал
  • Архив форума
  • Наша поздравлялка
  • В центре внимания
  • Отдых, развлечения, праздники
  • Новый год
  • Наши встречалки
  • Культурная жизнь, проекты, акции, мероприятия
  • Конкурсы
  • Отдых и путешествия
  • Отдых на природе
  • Отдых в Приморье
  • Путешествия по России
  • Страны АТР
  • Отдых за рубежом
  • Праздники
  • Свадьба
  • Форум для хорошего настроения
  • Страна ЧАТландия
  • Юмор
  • Добрые дела: волонтерское движение
  • Волонтерское движение: поможем детям!
  • Неотложная помощь
  • Помощь детским домам
  • Консультации специалистов
  • Консультации специалистов Фонда социального страхования Российской Федерации
  • Консультация по гинекологии
  • Консультации врача ЛФК (по лечебной физкультуре)
  • Консультации по безболезненной косметологии
  • Консультации по грудному вскармливанию
  • Консультации педиатра
  • Консультации оториноларинголога (ЛОРа), сурдолога
  • Консультации дерматолога
  • Консультации по логопедии
  • Консультации по стоматологии
  • Взрослая стоматология
  • Детская стоматология
  • Защита прав потребителей
  • Консультации специалистов Пенсионного Фонда Российской Федерации
  • Бухгалтерский учет, налогообложение, трудовые отношения
  • «Сам себе бухгалтер»
  • Консультации по психологии
  • «Сам себе психолог»
  • Консультации семейного психолога
  • Консультации по кредитованию и ипотеке
  • Архив консультаций
  • Архив консультаций кардиолога и невролога
  • Архив консультаций онкогинеколога
  • Архив консультаций по недвижимости
  • Архив консультаций по вопросам защиты прав детей
  • Архив консультаций медицинского центра «Клиник-А»
  • Архив консультаций логопеда
  • Архив консультаций рефлексотерапевта
  • Архив консультации гастроэнтеролога
  • Архив консультации ортопеда
  • Архив консультаций ЛОРа
  • Архив консультаций педиатра
  • Архив консультаций врача-гастроэнтеролога
  • Архив консультаций по сексологии
  • Консультации мастера ногтевого сервиса
  • Консультации по дизайну интерьера
  • Консультации по получению образования за рубежом
  • Консультации по профориентации
  • Консультации по изучению иностранных языков
  • Консультации врача-физиотерапевта
  • Консультации по косметологии и трихологии
  • Консультации логопеда
  • Консультации психотерапевта
  • Архив. Охрана прав при получении медицинских услуг
  • Консультации взрослого невролога
  • Консультации по страхованию жизни, здоровья (в том числе и детей), имущества, ответственности, ипотеки».
  • Консультации по нетрадиционной медицине
  • Консультации пульмонолога-педиатра
  • Консультации по гастроэнтерологии (взрослый)
  • Консультации терапевта
  • Беременность
  • Планирование
  • Здоровье будущей мамы и плода
  • Беременность. Ожидаем чуда вместе
  • Роды
  • Ведение беременности и родов
  • Консультации и роддома
  • Мой ребенок
  • Мамочкины посиделки
  • Поговорим о питании
  • Грудное вскармливание
  • Искусственное вскармливание
  • Консультант по ГВ — MEDMAMA — Архив
  • С рождения до 1 года
  • Слинги
  • От 1 до 3 лет
  • Дошколята (4-7 лет)
  • Школьники и подростки
  • Воспитание и образование
  • Детские сады
  • Отзывы о муниципальных садах
  • Частные и мини-сады
  • Одногруппники
  • Школы
  • Отзывы о школах
  • ВУЗы и СУЗы
  • Дополнительное развитие
  • Центры развития дошкольников
  • Все о воспитании
  • Особые детки
  • Приемный ребенок
  • Найди меня, мама
  • Детский дом «Тополево»
  • Дом ребенка №1
  • Детский дом №2
  • Детский дом «Виноградовка»
  • Консультации органов опеки и попечительства
  • Как растут наши детки
  • Ровесники
  • Дневники развития Ровесников
  • Поздравлялка Ровесников
  • Двойняшки и их мамашки
  • У меня их трое… У меня немного…
  • Погодки
  • Здоровье и спорт
  • Здоровье взрослых
  • Гинекология
  • Архив консультаций акушера-гинеколога
  • Стоматология
  • Медучреждения, специалисты для взрослых
  • Здоровье детей
  • Детская стоматология
  • Детские инфекции и паразиты
  • Детская неврология
  • Детская офтальмология
  • Детская дерматология
  • Детская урология и гинекология
  • Детская гастроэнтерология, аллергия
  • Все о вакцинации
  • Детская ортопедия
  • ЛОР-заболевания у детей
  • Младенческое здоровье
  • Медучреждения, специалисты для детей
  • Лечение за границей
  • Лекарственные препараты и медтехника
  • Нетрадиционная медицина
  • Спорт
  • Детский спорт
  • Юридические и правовые вопросы
  • Имею право!
  • Защита прав потребителей
  • Льготы, пособия, компенсации
  • Семейное право
  • Трудовые отношения
  • Жилищно-коммунальные вопросы
  • Имущество, наследство
  • Финансы (банки, кредиты)
  • Районы и Регионы
  • Хабаровск
  • ТСЖ
  • Микрорайон «Флегонтова»
  • Микрорайон «Рабочий городок»
  • 1 микрорайон, Кубяка, пер. Трубный
  • Центр
  • Южный, ХФЗ, Амуркабель, Красная речка
  • Топограф, Северный, База КАФ
  • Хабаровск-2, ДОСы
  • Пос. им. Горького
  • Пос. Березовка
  • Хабаровский край
  • Ближайшие регионы
  • Краснодарский край
  • Другие города и страны
  • Закупки на Хабмаме
  • Проект «СП в Хабаровске»
  • Пункты выдачи заказов
  • Обсуждение СП
  • Пристрой от Организаторов
  • Продажа товаров и услуг
  • Зарубежные аукционы и интернет-магазины
  • Материнство и детство
  • Детские сады, няни, доп. образование
  • Красота и здоровье
  • Интерьер, товары и услуги для дома
  • Хэндмейд и все для рукоделия
  • Праздники, фото, видео
  • Строительство, ремонт, интерьер, быт. услуги
  • Семинары, тренинги, занятия для взрослых
  • Продукты питания и кулинарные услуги
  • Прочие товары и услуги
  • Прочее
  • ХАБМАРКЕТ — объявления форума Хабмама
  • Пункт проката и обмена
  • Коллективные закупки

FILED UNDER : Справочник

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*