admin / 09.10.2018

Как избавиться от мыслей о мужчине

10 практических шагов, как избавиться от навязчивой любви

Первое и главное, о чем надо помнить, если отношения стали навязчивыми, то ничего общего с «любовью» они не имеют. Это просто идея любить конкретный объект. И если вы стали носителем этого разрушительного чувства, у нас есть 10 практических советов, с помощью которых можно от него избавиться.

1. Прекращение или минимизация эмоциональной реакции на раздражитель

Первое что необходимо сделать в таком случае, это научиться ровно дышать в присутствии объекта «любви». Человек всегда чувствует навязчивость, она неприятно фонит. Здоровые отношения предполагают шаги навстречу с двух сторон. По сути, если объект твоей «любви» не идет навстречу, а топает в противоположном направлении, но ты мчишься вдогонку, не обращая на это внимания, то это не имеет ничего общего с любовью. Надо просто признать, что это иллюзия.

2. Признать право другого на свободу выбора

Другой человек не может нести ответственность за твои иллюзии. У него своя жизнь и он волен выбирать, как ее жить, и рядом с кем. Надо признать, что ты просто решил, какую роль в твоей жизни должен сыграть тот или иной человек и ведешь себя уже в соответствии с этой ролью. Ты в поступках забегаешь далеко вперед, забегаешь в будущее, которое еще не наступило, и которое, возможно, никогда не наступит. Человек всегда чувствует это.

3. Отстранение

Можно провести простой эксперимент. Приблизь центр свой ладони на расстояние в два-три сантиметра к зрачку глаза. Что ты видишь? – размытое ничего. А теперь отведи ладонь от глаза на 20-30 см. Теперь отчетливо видно все линии и холмы на ладони. Теперь можно рассмотреть все в мельчайших подробностях. Иногда, чтоб увидеть четче, нужно отпустить и отойти.

Прекрати общение, и тогда станет отчетливее видно, что нужно тебе и что нужно объекту твоей влюбленности. Если ты чувствуешь что твое чувство безответно, забудь об этом человеке на месяц. За это время все прояснится.

Уточнение: отстранение не значит намеренное игнорирование с одновременной ежечасной проверкой всех страниц в социальных сетях, это значит осознанно начать жить жизнь, в которой не существует этого человека.

4. Найди свою нишу

Займись делом, которое любишь больше всего на свете. Встречайся с людьми, интересующимися тем же самым, друзьями по интересам. Совершенствуйся, узнавай новое, питай мозг новыми знаниями. Получи новый навык. Освой мастерство или искусство, которое уже давно лежит в долгом ящике и откладывается. В состоянии безответной любви у человека накапливается очень много мощной энергии, направь ее в правильное русло. Она есть и тебе решать, станет она созидательной, или будет разрушать тебя изнутри.

5. Проговори свою боль

Всегда было так, что мы легче справлялись с трудностями, при наличии поддержки от близких людей. Если у тебя есть друзья или члены семьи, которым ты абсолютно доверяешь, проговори эту ситуацию с ними. Переживите это вместе, найдите плюсы, они обязательно будут, если копнуть глубже. Если таких людей нет, выдели день для себя и проговори это с собой, продумай все не из позиции ребенка, у которого отобрали игрушку, а из позиции взрослого человека, прагматичного, способного на зрелые чувства и серьезные отношения.

6. Не бойся абстинентного синдрома

Не зря говорят, самые сильные зависимости – от людей. Абстинентный синдром, попросту говоря, ломка, это нормальное явление в таком случае. Не нужно думать, что это проходит безболезненно, а если нет, то это что-то большее и надо ему поддаться. Боль утихнет, как и всегда.

7. Вспомни прошлые отношения

Вспомни по-хорошему человека, в которого ты был влюблен в прошлый раз. Казалось, что такое никогда уже не повторится. Казалось, что если не это, то уже ничего и никогда. Но ведь это не так. Вся наша жизнь построена на цикличности. Каждая новая любовь будет еще сильнее, потому что новый партнер будет больше подходить тебе. Думай про это чувство, как про обязательную ступеньку к новому и взаимному. Жди с улыбкой, что тепе принесет новый день.

8. Займись повышением самооценки

Человек, который понимает, что он ценен изначально, никогда не будет цепляться за кого-то. Эта любовь, за которую ты так сильно ухватился, просто позволяет тебе идентифицировать себя и только так видеть свою ценность. Но ведь каждый прекрасен, и тебе не нужнее кто-то, чтоб это стало правдой. Если чувствуешь необходимость, можно записаться на прием к психологу. Это нормальная и эффективная практика, когда самому не хватает сил справиться.

9. Чистка пространства

Освободи пространство вокруг себя от всего, что будет напоминать тебе об объекте навязчивых мыслей. Сделай цвета вокруг ярче и веселее, поменяй обстановку, чтоб старая не дергала память.

10. Больше помогай нуждающимся

Перенаправь свою скорбь, обиды, гнев, все эмоции, которыми проявляется навязчивая любовь на благое дело. Есть много людей, нуждающихся в твоей помощи. Это может быть кто-то из друзей или знакомых. Это может быть одинокая мать, еле справляющаяся с двумя работами и воспитанием маленького ребенка. Отдай хотя бы частичку своей, пока что невостребованной, любви и нежности им. И получишь столько любви в ответ, что ожидание новой, на этот раз уже взаимной, любви будет не одиноким и истеричным, а спокойным и теплым.

Устали от второй роли, или неполноценных отношений, прочтите эти 9 секретов.

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

У любой женщины есть потребность быть единственной и любимой. Но если так сложилось что вы в такой ситуации что вы либо любовница, либо мужчина не делает более серьезных поступков по отношению к вам, эта статья вам поможет разобраться.

Может ли любовница стать любимой женой? Несомненно, может, для этого достаточно придерживаться нескольких правил.

9 правил:

1. Не стоит навязывать себя. Инициатором отношений должен быть мужчина. Он познакомился с тобой сам, назначил тебе свидание, пусть и дальше проявляет инициативу. Чем больше ухаживаешь ты, тем меньше будут ухаживать за тобой. Для поддержания постоянного интереса необходимо держать партнера на расстоянии. Необходимо забыть о постоянных звонках и смс-ах. Дай ему понять , что у тебя есть своя интересная жизнь и ты от него не зависишь.

2. Уважение к самой себе. Договариваясь о свиданиях, думай в первую очередь о себе, когда тебе удобно, где тебе удобно и нравится. Не надо идти на поводу у мужчины. Не надо быть девушкой, которой он сможет манипулировать и пользоваться когда ему удобно.

3. Не стоит верить всему, что он обещал! Если твой любовник женат и уверяет тебя, что он бросит жену, не верь ему. При необходимости, а главное при желании развестись можно в течение месяца, если тебе обещают этого уже год, не обольщайся на обещания.

4. Ни слова о будущем. Не стоит жить в мире иллюзий. Живи в реальном мире и сегодняшним днём. Если мужчина первый не начал разговор о будущем, не стоит начинать этот разговор самой. Не надо стоить планы на будущее и представлять загородный дом, детей и т.п. Живи настоящим, думай о том, чего можешь достичь и получить вне зависимости от мужчины самостоятельно.

5. Умение наслаждаться каждым моментом. Не надо усугублять и усложнять ситуацию. Получай удовольствие от каждого момента проведенного вместе. Если свидание по какой-либо причине сорвалось, не надо ныть и расстраиваться, будет ещё и не одно. Если на мужчину обращают внимание другие женщины, не стоит паниковать из-за этого. Мужчина выбрал именно тебя, значит ты лучше всех остальных.

6. Правильное отношение к детям. Если у мужчины есть дети, не стоит его настраивать против них, избавь его от своих советов в воспитании и взаимоотношении с детьми. Запомни раз и навсегда, его родители и дети тебе не конкуренты, с ними он будет проводить столько времени, сколько необходимо и не надо обижаться.

7. Он не твой кумир. Если ты в роли любовницы не стоит относиться к мужчине как к единственному идеальному мужчине. Иногда стоит вспоминать о том, что ты можешь быть не первой и не последней любовницей.

8. Не забывай о своей самооценке. Ни в коем случае нельзя забывать о себе. Уделяйте время своей красоте, здоровью, запишитесь на курсы и т.д. Радуйте себя сами, радуетесь вы, радуются окружающие.

9. Свидания не запрещены. Если мужчина заявил, что вы для него просто любовница, тогда не ограничивайте общение с представителями противоположного пола. Ходите на свидания, развлекайтесь, будьте интересной, веселой и привлекательной. Заводите новых друзей, может ты, сможешь встретить настоящего мужчину, который не будет навязывать тебе статус любовницы.

Ваш любовник, когда увидит что вы независимая от него личность, которая интересна другим мужчинам, сразу расставит приоритеты и избавит вас от статуса любовницы.

Как перестать мечтать о любви и начать жить?

Многие психологи утверждают, что вначале нужно полюбить себя. Чаще всего острую потребность в любви испытывают люди с низкой самооценкой, жаждущие внимания, заботы и решения всех проблем. Если человек не принимает себя таким, какой он есть, то дальнейшие отношения могут сопровождаться сценами ревности или стать зависимыми от внимания партнера. А это уже нельзя назвать любовью. Поэтому мысли «я неинтересный», «я некрасивая», «я толстая» и подобные гоните прочь, если планируете стать полноценной и гармоничной личностью.

Также нельзя прочувствовать все прелести жизни, находясь в амебном состоянии большую часть времени. Постоянное движение, деятельность и общение окунут в круговорот событий, интересных знакомств и нового опыта. Не знаете, за что зацепиться? Обратитесь к внутреннему голосу. Фото:

Время от времени научитесь прислушиваться к себе, к своим желаниям, которые подавлялись на протяжении последних лет. Возможно, чаще всего будет слышно: «съешь вон ту картошку фри», «пропусти утреннюю пробежку», «поваляйся в кровати до обеда». И хотеть этого — тоже нормально, но не стоит злоупотреблять и превращаться в ленивого тюленя.

Абстрагируйтесь от потребностей, связанных с банальными «хотелками» организма и зовом лени, обратите внимание на то, чего хочет душа. Возможно, вы раньше неплохо рисовали, но забросили кисти и карандаши энное количество времени назад. Или же играли на музыкальных инструментах, занимались коллекционированием, моделированием, фотографией, вышивали крестиком и бисером.

Найдите себе хобби по интересам, развивайте навык и получайте удовольствие от достигнутых результатов. Неудивительно, если выбранное занятие вскоре принесет дополнительный заработок, а ваше самовосприятие достигнет положительных показателей.

Старайтесь не засиживаться дома, особенно в зимнюю пору. Большое количество мастер-классов, семинаров, выставок, презентаций, концертов проходят в каждом городе, где можно не только весело провести время, но и завести новые знакомства. Стоит отметить, что в различных группах социальных сетей парни и девушки ищут себе компанию на то или иное мероприятие, если не с кем пойти. Отличный вариант знакомства для очень стеснительных людей!

И, конечно же, не забывайте о друзьях и родителях. Возможно, именно сейчас им нужна ваша поддержка и внимание, которая отвлечет от ваших собственных проблем и укрепит связь и отношения.

Чувствуя собственную значимость и необходимость, человек забывает об одиночестве и отпускает навязчивые мысли. И в такой момент жизнь впускает новых людей, которые в дальнейшем будут играть важную роль.

Любите и живите в гармонии!

Что еще почитать по теме?

Как найти свою любовь? Найдя себя!
Как победить внутреннего нытика?
Что такое любовь к себе, зачем она нужна и как ее делать?

Теги: полюбить себя, внутренний голос

FILED UNDER : Справочник

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*